30 minutos
Moderado
Buscas fortalecer el core, mejorar la postura y cuidar tu suelo pélvico, especialmente en postparto o tras cambios en el abdomen.
Clase cerrada, apúntate y disfruta de un grupo fijo.
Los hipopresivos combinan técnicas de respiración y posturas específicas para reducir la presión en la cavidad abdominal y fortalecer el core desde dentro. Son una herramienta clave para mejorar la postura, prevenir disfunciones del suelo pélvico y recuperar la tonicidad abdominal tras el embarazo.
Cada sesión se enfoca en la activación del diafragma y la musculatura profunda, ayudando a mejorar la estabilidad, aliviar molestias lumbares y potenciar la conexión entre respiración y movimiento.
Si buscas clases de Hipopresivos en Oviedo, en Vitasana te guiamos paso a paso en este método para que consigas todos sus beneficios de manera segura y progresiva.
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