Varias opciones
Adaptado
Si buscas mantenerte activa en el embarazo o recuperar tu forma tras el parto, con apoyo profesional y en grupo reducido.
Clase cerrada, apúntate y disfruta de un grupo fijo.
Durante el embarazo y el postparto, tu cuerpo cambia… y tu forma de entrenar también.
En Vitasana te ofrecemos un programa integral de entrenamiento dividido en tres modalidades según la etapa en la que estés:
Clases diseñadas para acompañar los cambios del cuerpo durante el embarazo. Fortalecemos la musculatura, mejoramos la postura y trabajamos la respiración, ayudando a preparar el cuerpo para el parto y a mantener el bienestar físico y emocional.
Una vez pasada la fase inicial del posparto, estas clases te ayudarán a recuperar la fuerza del core, el suelo pélvico y la postura. Cada ejercicio está adaptado a tu ritmo de recuperación y tu momento vital.
Sesiones en el agua que mejoran la circulación, reducen la presión articular y alivian la sobrecarga. Perfectas para entrenar con ligereza, movilidad y seguridad durante todo el embarazo.
Consigue tu mejor versión
Consulta todas nuestras opciones de entrenamiento. Te ayudamos a elegir la que mejor se adapte a ti y a tus objetivos.
Entrena sin límites en todas nuestras clases abiertas
