30 minutos
Moderado
Quieres reforzar tu zona media y prevenir molestias posturales.
Clases abiertas, reserva sitio con tu bono mensual.
Las clases de CORE en Vitasana están diseñadas para fortalecer en profundidad la musculatura abdominal, lumbar y de la espalda, mejorando la estabilidad, el equilibrio y la postura.
Durante 30 minutos trabajamos con ejercicios específicos para activar la faja abdominal y el core profundo, usando materiales como bandas, pelotas o peso corporal. Es una clase muy útil para prevenir dolores de espalda, mejorar el rendimiento deportivo o simplemente sentirte más fuerte en tu día a día.
El enfoque es técnico y progresivo, adaptado a todos los niveles, y centrado en que sientas resultados reales desde las primeras sesiones.
Consigue tu mejor versión
Consulta todas nuestras opciones de entrenamiento. Te ayudamos a elegir la que mejor se adapte a ti y a tus objetivos.
Entrena sin límites en todas nuestras clases abiertas
