45 minutos
Moderado
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Vita3 es una actividad que combina 3 apartados en cada sesión. El entrenamiento que realizarás te servirá para mejorar movilidad, higiene postural, fuerza y resistencia.
El diseño de las sesiones se divide en 3 apartados. En el primero, verás como trabaja tu movilidad y se activa tu musculatura postural más profunda. Después, se trabajará la fuerza adaptandola al nivel de cada participante. Por último, la sesión finaliza con un tiempo de trabajo en el que el foco será la resistencia. Cada uno de estos apartados tiene una duración aproximada de 15 minutos. Tendrás un 3 en 1 en cada sesión.
Si buscas una actividad que integre todo lo bueno del ejercicio en Oviedo, en Vitasana tenemos el objetivo de que tu salud mejore a través de ella, adaptada a cualquier nivel de condición física.
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